domingo, 19 de febrero de 2017

MARATON DE SEVILLA - 19 DE FEBRERO DE 2017

Llevo desde que terminó la maratón intentando trasmitir todo lo que siento, pero la verdad es, que no encuentro palabras. Creo que todavía no soy consciente de lo que conlleva este reto, tanto el solidariocomo el de haber atravesado la meta. Intentaré hacerlo lo mejor posible.




Cuando dieron el pistoletazo de salida y comenzé a correr, se me
saltaron un poco las lágrimas de la emoción de poder estar ahí, y de
pensar en todo lo que había trabajado para ello.


En esto, llegamos a la casa de la abuela de mis niños y todos los que
íbamos en el grupo comenzamos tararear a coro "ABUEEEELA,
ABUEEEEELAAA" con el fin de que Marcos y Jesús pudieran saludarla. Un momento único y muy divertido.


A medida que pasaban los kilómetros, además de la emoción de estar ahí, empecé a sentir los primeros rigores de una maratón. La planta del pié me quemaba del roce contínuo, así que paré, me puse vaselina para amortiguar la molestia y seguí.


Primer problema resuelto, todo iba muy bien; superé la media maratón, los primeros 21 Km., antes de las dos horas y media, un buen ritmo dentro de mis posibilidades.


Los medios de comunicación iban y venían en sus motos, en algunos
avituallamientos gritaban mi nombre y el de mis hijos dando ánimos,
había personas que pasaban en bici dándolo todo para animarnos. Daba un satisfacción tremenda escuchar los ánimos y sentir el calor de la gente, definitivamente me demostró que la repercusión había sido buena, era como la muestra real de que tenía el apoyo de la gente.




Llegando a la Avda. de la Palmera, en torno a los Km 28-30, comenzamos a observar en nuestro cuerpo el deterioro de la carrera, un bajón considerable comenzó a invadirme. Hasta este momento había llevado yo solo uno de los carros de los niños y mi cuerpo lo acusaba. Pero ¡quién tiene un amigo tiene un tesoro! y yo tenía muchos corriendo a mi lado. Así que, en un momento se desplegó toda la organización; se crearon dos grupos, uno se hizo cargo enseguida de los carros y el otro se ocupó, al momento, de mi asistencia, para que pudiera continuar sin problemas.


Cada minuto se hacía eterno, cada paso, cada respiración…… comenzaron los pensamientos negativos, pero gracias a la fuerza de voluntad y por supuesto, a los que me asistieron, conseguí superar el momento, los pensamientos positivos se impusieron a los malos y seguí. En parte quería parar, pero no me dejaron, me condujeron hasta llegar al avituallamiento que estaba justo antes de la Plaza de España, antes del km 35. Paramos, comimos, me dieron ánimos y retomamos nuevamente la carrera; no perdimos ni 20 segundos.


Pasamos la Plaza de España, llegamos al centro, Calle San Fernando, Avenida de la Constitución hasta llegar al Puente de la Barqueta, km 40. Solo dos kilómetos por delante y un nuevo bajón. Aquí ya no había opción ¡la meta estaba tan cerca! Seguimos hasta que en el km 41 nos detuvimos, tan solo 10 segundos, lo justo para retomar la carrera hasta el Estadio Olímpico, hasta la ansiada meta.


Justo antes de bajar el subterráneo para entrar en el Estadio, allí
estaban amigos nuestros, animando, aplaudiendo; inevitablemente se me volvieron a saltar las lágrimas. Y entramos, entramos en un estadio vacío, un estadio frío, desolador; pero, de pronto, todo comenzó a rugir, todas las personas que allí se encontraban gritaban
emocionadas, como si el Estadio estuviese lleno, pletórico.


Al llegar a la curva, antes de entrar en la línea recta, me coloqué en
medio de los dos carros, para entrar con los dos a la vez, para entrar
con Marcos y Jesús.


Esa recta, de la emoción de verla, se hacía larga, larga. No quería
que llegase, quería saborear ese momento inolvidable. Comencé a
emocionarme de nuevo y las lágrimas luchaban por sarlir.


¡¡¡¡¡¡¡Llegamos ¡!!!!!!!!! 5:35h. por la organización y 5:29h por
nuestro cronómetro.






Allí comenzamos a abrazarnos, a felicitarnos, a dar besos a mis niños, abrazos, fotos…. Cuando alcé la mirada vi a mi mujer, fui hacia ella y nos fundimos en un abrazo, un abrazo lleno de sentimientos, de emoción; las lágrimas, incontrolables. Ufff… me emociono nada más recordarlo. Los amigos chillando de alegría, todos saltando, los medios de comunicación haciendo sus instantáneas…. Ufff.. de verdad que fue impresionante.


Hoy, miércoles, 22 de febrero de 2017, sigo con agujetas, siento
acentuada la molestia del isquiotibial y el tobillo. Hoy, 22 de febrero de 2017, aún no he asimilado todo, estoy todavía en una nube, de la cual debo bajar pero de momento me voy a quedar un poco más.


¿Lo volvería a repetir? Sí, sin duda.


Antes de despedirme de ustedes, me gustaría agradecer a:


Carros de Fuego. Deporte adaptado a niños con diversidad..., les debo mucho, gran apoyo tanto emocional, logístico y de asesoramiento, me cedieron un carro para poder llevar a Marcos, los voluntarios excelentes, Gracias Luiki Gómez Peñalver, María Pajaro Blázquez y Victoria Abolafio


Deportemanía - Tu tienda de atletismo en Sevilla, por su aportación solidaria y confianza depositada en
nosotros y en nuestro reto, gracias Carlos, las camisetas fueron geniales.


Antelo Pablo (Club Deportivo Antelo), por todos los integrantes, por sus apoyos, aplausos, por la realización de su próximo proyecto nuestra asociación.


Agradecer a todos los integrantes de la comitiva que montamos, que fue excelente, Asun Hernández Sánchez, Carmen Granados Salas, Fco Javier Mata Jiménez, Jose Manuel Garcia Dominguez, Alberto Pérez Perdigón, Daniel Casado Ponce, Maria Toquero, Edu Villamor, Antonio, Francisco José y Marcos Madruga.


A los medios de comunicación, IMD Sevilla, Zurich Maratón de Sevilla, Europa Press, CanalSur Radio y Televisión, El Español y un largo etc..... por toda la difusión que han realizado.


A mis amigos, que vinieron a vernos, a animarnos, a aplaudirnos Nuria Pérez, Christoph Pampel, Paola Perez De La Torre, Jesús Carmona Luque, Asun, Jose Villalobos, Inma Garcia Alvarez, Francisco Vaquero, Marcos, Gonzalo, Rocio Repiso López, JuanPe Marín Tamajón, Francisco David Alvarez Barroso, Caridad Moriana Muñoz y tantos que vinieron que en estos momentos... es dificil recordad...... disculpadme 


Y en especial, agradecer a mi MAria Angeles Alonso Fernandez, mi amiga, mi confidente, mi apoyo, ella sufrió todos mis entrenos, todas mis salidas, todas las carreras de preparación, todas las preocupaciones por salir tarde, por las noches, a entrenar.


A mis dos tesoros, a mis preciosos hijos, ellos son mi fuerza, mi ánimo, mi ser, sin ellos, sin su apoyo, este reto, no se hubiera realizado tal y como se hizo. 









¡¡¡¡ A TODOS GRACIAS !!!!

viernes, 17 de febrero de 2017

Viernes, 17 de Febrero

Ultimamente estamos bastante nervioso, supongo que será normal, debido a la próxima carrera de este domingo, la que llevo mucho tiempo esperando, la que da vida a nuestro reto, MARATON DE SEVILLA.

Hemos estado preparando todos los utensilios para que no se nos pase nada, portadorsal, calcetines, mayas, camiseta y un largo etc, no sabía que hacia tantas cosas para correr, ejjeje.

Bueno, pues nos vamos a la cama, mañana será otro día y al medio día, llegarán mis amigos de Ceuta y de Estepona.

jueves, 16 de febrero de 2017

Jueves 16 de Febrero

El entreno de hoy ha resultado bastante duro, no he podido terminar ni tan siquiera 1h de carrera tranquila, me encontraba bastante cansado.
Comenzó a molestarme otra vez el isquiotibial, con lo que preferí para antes de que fuera a más.

Esta tarde noche, ha venido un periódico digital a casa, para entrevistarnos y seguir con la difusión de nuestro reto, difusión de la asociación y sobretodo, de la enfermedad.


miércoles, 15 de febrero de 2017

Miércoles 15 de Febrero de 2017

Hoy hemos tenido una entrevista de Canal Sur TV, lo cual lo emitirán mañana 16 a las 14h en la sección de deportes.

Ha sido un día bastante ajetreado, menos mal que hemos descansado hoy, pues no si no lo hubiéramos descansado no sé si podría haber entrenado.

Las sensaciones de hoy han sido bastante raras, por un lado la entrevista televisiva, por otro lado las punzadas que tengo en el tobillo, hoy se han acentuado un poco, menos mal que el isquiotibial lo tengo recuperado.

En cuanto al reto, estamos a punto de empezar, el domingo ya está aquí, quedan 4 días, la programación es poder hacer cada 5 km entre 30-35 min, lo que nos llevaría a unas 5h de carrera, a lo que puede ser la llegada sobre las 13h o 13;30h.

Hoy os puedo presentar las camisetas que vamos a llevar a la maratón, espero que os guste.




martes, 14 de febrero de 2017

Martes 14 de Febrero 2017

Hemos estado haciendo ejercicios de fortalecimiento del tobillo, además de los ejercicios rutinarios para salir a correr, comentar que el dolor ve en disminución, pero todavía duele mucho.
Estoy bastante contento por el resultado de ayer, ya que pude correr sin problemas aunque con dolor.

Hoy he salido a correr unos 45min, a un trote tipo maratón, a mi ritmo y la verdad que he podido realizarlo sin problemas, 

El dolor corriendo parece que se desvanece, lo cual es perfeco para poder realizar el reto, no malo es después, cuando se enfría, me dan punzadas. 

Las sensación han sido bastante buena, mañana descanso.



lunes, 13 de febrero de 2017

Lunes 13 de Febrero

Hoy me he levantado con el mismo dolor de tobillo que el día anterior, estoy bastante triste, desilusionado, todo el trabajo de estos meses parece que no quieren que llegue a buen puerto.

Es un dolor punzante, me voy a trabajar y en el coche con el acelerador siento esas punzadas, también lo tengo cuando ando, esa punzada me bordea totalmente el tobillo.

A la noche salí a trotar un poco, unos 30 min. de carrera y aunque no desaparece el dolor, parece que puedo correr sin problemas, hago varios cambio de ritmo y conseguimos realizar todo sin mayor problema.

Ahora al llegar a casa, ducha, cena, y nos ponemos hielo en la zona afectada, después masajito con crema fisiocrem, esperemos recuperarnos totalmente para la maratón.

En resumen, en el día se comienza con los ánimos por los suelos y poco a poco he ido mejorando, levantando totalmente a la noche al comprobar que podemos correr sin problemas.

Buenas noches a todos.

Del 6 al 12 de Febrero

Esta semana ha sido bastante complicada.

Después de estar preocupado por el isquiotibial y, una vez recuperado, comenzamos la semana corriendo, sintiendo esa tirantez en dicha zona, pero el martes, tuvimos un percance en el entrenamiento, estuvimos haciendo series y sin problemas, pero en la zona de la serie en la que iba más rápido, pisé algún objeto y me torcí el tobillo, cayéndome de cruces al suelo.

Una vez me levanté no pude continuar, ya que un dolor muy agudo sentía en el tobillo, cojeando pude hacer 2 km más hasta un amigo mio, que me llevó a casa.

Los dias sucesivos no pude entrenar, con bolsas de hielo en la zona afectada, con visita al fisioterapeuta y el mismo domingo todavía tenia dolor, dolor dolor.... y además bastante agudo.

Comienzan las dudas de mi representación en la maratón, corre peligro el reto.

Lo más importante de la semana son las publicaciones en los medios de comunicación, hicimos una entrevista de la cadena Europa Press Televisión y a raíz de ahí infinidad de periódicos digitales hacen eco de nuestro reto, lo cual me enorgullece, así podremos dar mayor difusión al reto y dar difusión a la enfermedad y a la Asociación Duchenne Parent Project España.

Periódicos Digitales.

TELECINCO
ABC
DIARIO DE SEVILLA

EUROPA PRESS TELEVISIÓN

Entre otros.

domingo, 5 de febrero de 2017

Semana del 30 al 5 de Febrero

Estoy muy contento, pero de verdad bastante contento del día de ayer, Al ver a mis niños tan felices por llegar a la meta, eso.... eso es indescriptible.

A principio de semana estuve recuperando en piscina, ya que aunque acabé bastante bien, preferimos recuperar en piscina y hacer ejercicios sin forzar.

La semana pasó con molestias leves en isquio, buenas sensaciones. Sin ningun empedimento para la.realizacion del entreno pero con falta de confianza sobre la molestia del isquio. Molestia es mas al palpar que al correr.

También he tenido problemas de lumbagia, que haciendo ejercicios hemos podido controlar, parece que esta semana se esta poniendo exiente.

El fin de semana, estuve con la Asociación Carros de Fuego, haciendo unos entrenos específicos, entre conos vamos corriendo con los carros de uno al otro, ejercicios de coordinación, etc., posteriormente fuimos a correr y a mitad de camino empezó a llover, para más inri, si nos estropeó una rueda de un carro, con lo que tuvimos que poner a Marcos y Jesús en un solo carro, de ahí nos hicimos unos 3-4 km lloviendo y empujando el carro con los dos niños..... acabamos bastante mojados. jjajjajajaj.... pero la verdad, me lo pasé genial.



El domingo la tirada larga, la cual, me costó bastante, estaba como cansado, sin ganas, posiblemente a causa del día anterior. Esperemos que la próxima semana estemos bien,

domingo, 29 de enero de 2017

Semana del 23 al 29 de Enero´17

A la espera de que mañana volvamos al fisio, realizamos 1 hora de carrera, tuve molestias leves, entiendo que debe ser normal, ya que seguimos con la duda de que el fisio me dé la noticia de si podré seguir o no.

Aparte, aún teniendo éstas molestias, tuve buenas sensaciones.

Bueno, he salido del fisioterapeuta y me ha comentado que está muy bien, que he recuperado muy rápido, aunque me confirma que seguiré teniendo molestias durante una temporada.

La noticia es que me ha dado libre para continuar con los entrenamientos. Estoy muy, pero que muy contento y feliz, el subidón que tengo es indescriptible, no se como poder explicar lo que siento para que lo entendáis. 

El resto de semana comenzamos poco a poco subiendo intensidad, me asombro como evoluciono, pero no quiero arriesgarme, tengo una cita este fin de semana, que realmente no estaba programada, ya que no sabia si podría hacerlo, estamos tan cerca de la maratón que empezamos a tener dudas.

El domingo realicé tal como dije antes, una cita inesperada, una prueba que no estaba prevista, realicé la EDP Media Maratón 2017, una prueba en llano, 21 km con carros, con mis dos hijos, lo realizamos junto con voluntarios de Carros de Fuego, Asun, Marcos, Juan, Alberto, Antonio, Francisco, gracias por apoyarme.

Una medía bastante buena, a un ritmo tranquilo sin ir a un ritmo excesivo, llegando a meta en 2:16h.

Muy feliz, de como a ido la semana, ya que he estado la semana pasada en un extremo y en esta semana estoy en el extremo contrario..... para bien










domingo, 22 de enero de 2017

Semana del 16 al 22 Enero´17

Después de una semana de haber realizado la XXV Carrera Popular Ruta Carlos III - Ecija, comprobamos que no mejora el Isquiotibial de la pierna derecha.

El lunes tuvimos que parar los entrenamientos ya que llegaba a molestar bastante, debiendo pedir cita para el día siguiente en el fisioterapia.

El fisioterápia me dió bastante caña, me dolió muchisimo, el diagnostico es una posible Rotura Fibrilar, un jarro de agua fría, ya que corre peligro nuestro reto y me obliga a retirarme de los entrenamientos hasta el sábado.

En estos momentos estoy abatido, sin ánimos, todo lo que he realizado hasta ahora se está derrumbado.

Estos días hasta el sábado estuve con la bici para no perder la rutina. En estos momentos estoy pasándolo bastante mal, ya que no se a ciencia cierta si podré realizar el reto, algo impensable.

El sábado probé a correr, bastante suave, la verdad que estuve bastante desanimado, sin confianza, es bastante duro, en este trote, comprobé que me seguía doliendo, pero pude terminar el tiempo sin dolor excesivo, lo cual me animó.

Hoy domingo, estuve realizando el entrenamiento algo más animado, teniendo un resquemón en la zona afectada, aún así pude realizar dicho entrenamiento.

El próximo martes voy nuevamente al fisio, a ver que me cuenta, espero me dé buenas noticias.

domingo, 15 de enero de 2017

Semana del 9 al 15 de Enero´17

Después de la carrera de Ecija, hemos tenido problemas con el Isquiotibial derecho, a media semana hemos tenido que remitir en los entrenamientos para poder recuperarme.

Semana dura y que con este inesperado problema, hace retrasarnos un poco en nuestra progresión. Realizamos durante toda la semana estiramientos haciendo hincapié en la zona afectada.

Hoy domingo hemos salido 1 hora muy tranquilo, sin forzar, pero ahí seguía, molestando el isquitotibial.

El martes iremos al Fisioterapia.

Ahora mismo me encuentro muy desanimado. !!!!!!








domingo, 8 de enero de 2017

Semana del 2 al 8 de Enero

Esta semana he tenido algunos altibajos que me han dificultado los entrenamientos, pero que he recuperado con fuerza y coraje.

También he tenido la sorpresa de que la Asociación Carros de Fuego, me ha cedido un carro para la maratón de Sevilla, usándolos además en los entrenamientos y las carreras faltantes. Más abajo os dejo una foto para que la veáis.

Los Reyes Magos se portaron francamente bien, me trajeron un Garmin para los entrenamientos. Me ayudará en las carreras a llevar un control del ritmo, así como la frecuencia cardiaca.



En cuanto a la XXV Carrera Popular Ruta Carlos III - Ciudad del Sol (media maratón de Ecija), estuve bastante bien, pero finalmente tuve una pájara y me hizo retrasar mucho en los tiempos, dejando el cronómetro en 2:57h. 

Para mí, realmente no es dura, pero pudo conmigo los repechos que desde el principio estuvieron presentes, poco después, comenzó una subida no muy pronunciada, pero fueron varios km. 

Luis de la Asociación Carros de Fuego, me acompañó y me apoyó desde el principio hasta el final, y sinceramente, es la primera carrera que he tenido ganas de retirarme, pero que con la ayuda de Luis pude terminar.

Finalmente, un descenso descomunal a la entrada de Ecija acabó con los frenos del carro, entre que se iba sólo y yo que no podía, uffff......

A la llegada de meta, un gran alivio y una gran ilusión me invadió, lo logré, llegué a meta, otros 26850mt en el bolsillo.















Os dejo con un video de la llegada a meta. Para mi, muy emocionante.





jueves, 5 de enero de 2017

Vísperas de Reyes

Hoy hemos ido toda la familia a ver las carrozas de los Reyes Magos de Oriente, se lo han pasado en grande recogiendo caramelos, juguetes.

Yo por el contrario, he cogido 4 balones, que a mi parecer, son más grandes que el año pasado, y parecen de mejor calidad.

Día de descanso, para estar en familia. Os deseo a todos un gran día de Reyes, que os traigan a todos todo lo que les habéis pedido.

Esperemos a mi me traigan lo que yo pedí, ¡¡¡¡¡ lo que más deseo en este mundo !!!!!



martes, 3 de enero de 2017

Semana del 26 al 1 de Enero 2017

Esta semana ha sido bastante dura, ya que son días de estar en familia, aunque aproveché el tiempo saliendo entre correr, andar y bicicleta, sin olvidarnos de de los calentamientos y estiramientos.

Son fechas de preparación, ya está a la vuelta de la esquina la carrera de Ecija, 27km de carrera y esta la voy a hacer con carro.

A ver como viene este fin de año, esperemos sea por lo menos igual que el 2016, y que podamos cumplir nuestro reto en Febrero.

Los entrenos, a pesar de las fechas, se realizaron según estaban previstos, debiendo ir al podólogo a que me me modificaran las plantillas, ya que me sigue rozando en la planta del pie.

El fin de año lo pasé junto a mi familia, en casa de mis padres, teniendo excesos de comida, así que ahora me toca esforzarme para seguir con la dieta y poder conseguir estar en 75kg.

El día 1 salí 1h30 haciendo unos 15km, muy buenas sensaciones, a un ritmo bueno.



FELIZ AÑO NUEVO A TODOS