domingo, 29 de enero de 2017

Semana del 23 al 29 de Enero´17

A la espera de que mañana volvamos al fisio, realizamos 1 hora de carrera, tuve molestias leves, entiendo que debe ser normal, ya que seguimos con la duda de que el fisio me dé la noticia de si podré seguir o no.

Aparte, aún teniendo éstas molestias, tuve buenas sensaciones.

Bueno, he salido del fisioterapeuta y me ha comentado que está muy bien, que he recuperado muy rápido, aunque me confirma que seguiré teniendo molestias durante una temporada.

La noticia es que me ha dado libre para continuar con los entrenamientos. Estoy muy, pero que muy contento y feliz, el subidón que tengo es indescriptible, no se como poder explicar lo que siento para que lo entendáis. 

El resto de semana comenzamos poco a poco subiendo intensidad, me asombro como evoluciono, pero no quiero arriesgarme, tengo una cita este fin de semana, que realmente no estaba programada, ya que no sabia si podría hacerlo, estamos tan cerca de la maratón que empezamos a tener dudas.

El domingo realicé tal como dije antes, una cita inesperada, una prueba que no estaba prevista, realicé la EDP Media Maratón 2017, una prueba en llano, 21 km con carros, con mis dos hijos, lo realizamos junto con voluntarios de Carros de Fuego, Asun, Marcos, Juan, Alberto, Antonio, Francisco, gracias por apoyarme.

Una medía bastante buena, a un ritmo tranquilo sin ir a un ritmo excesivo, llegando a meta en 2:16h.

Muy feliz, de como a ido la semana, ya que he estado la semana pasada en un extremo y en esta semana estoy en el extremo contrario..... para bien










domingo, 22 de enero de 2017

Semana del 16 al 22 Enero´17

Después de una semana de haber realizado la XXV Carrera Popular Ruta Carlos III - Ecija, comprobamos que no mejora el Isquiotibial de la pierna derecha.

El lunes tuvimos que parar los entrenamientos ya que llegaba a molestar bastante, debiendo pedir cita para el día siguiente en el fisioterapia.

El fisioterápia me dió bastante caña, me dolió muchisimo, el diagnostico es una posible Rotura Fibrilar, un jarro de agua fría, ya que corre peligro nuestro reto y me obliga a retirarme de los entrenamientos hasta el sábado.

En estos momentos estoy abatido, sin ánimos, todo lo que he realizado hasta ahora se está derrumbado.

Estos días hasta el sábado estuve con la bici para no perder la rutina. En estos momentos estoy pasándolo bastante mal, ya que no se a ciencia cierta si podré realizar el reto, algo impensable.

El sábado probé a correr, bastante suave, la verdad que estuve bastante desanimado, sin confianza, es bastante duro, en este trote, comprobé que me seguía doliendo, pero pude terminar el tiempo sin dolor excesivo, lo cual me animó.

Hoy domingo, estuve realizando el entrenamiento algo más animado, teniendo un resquemón en la zona afectada, aún así pude realizar dicho entrenamiento.

El próximo martes voy nuevamente al fisio, a ver que me cuenta, espero me dé buenas noticias.

domingo, 15 de enero de 2017

Semana del 9 al 15 de Enero´17

Después de la carrera de Ecija, hemos tenido problemas con el Isquiotibial derecho, a media semana hemos tenido que remitir en los entrenamientos para poder recuperarme.

Semana dura y que con este inesperado problema, hace retrasarnos un poco en nuestra progresión. Realizamos durante toda la semana estiramientos haciendo hincapié en la zona afectada.

Hoy domingo hemos salido 1 hora muy tranquilo, sin forzar, pero ahí seguía, molestando el isquitotibial.

El martes iremos al Fisioterapia.

Ahora mismo me encuentro muy desanimado. !!!!!!








domingo, 8 de enero de 2017

Semana del 2 al 8 de Enero

Esta semana he tenido algunos altibajos que me han dificultado los entrenamientos, pero que he recuperado con fuerza y coraje.

También he tenido la sorpresa de que la Asociación Carros de Fuego, me ha cedido un carro para la maratón de Sevilla, usándolos además en los entrenamientos y las carreras faltantes. Más abajo os dejo una foto para que la veáis.

Los Reyes Magos se portaron francamente bien, me trajeron un Garmin para los entrenamientos. Me ayudará en las carreras a llevar un control del ritmo, así como la frecuencia cardiaca.



En cuanto a la XXV Carrera Popular Ruta Carlos III - Ciudad del Sol (media maratón de Ecija), estuve bastante bien, pero finalmente tuve una pájara y me hizo retrasar mucho en los tiempos, dejando el cronómetro en 2:57h. 

Para mí, realmente no es dura, pero pudo conmigo los repechos que desde el principio estuvieron presentes, poco después, comenzó una subida no muy pronunciada, pero fueron varios km. 

Luis de la Asociación Carros de Fuego, me acompañó y me apoyó desde el principio hasta el final, y sinceramente, es la primera carrera que he tenido ganas de retirarme, pero que con la ayuda de Luis pude terminar.

Finalmente, un descenso descomunal a la entrada de Ecija acabó con los frenos del carro, entre que se iba sólo y yo que no podía, uffff......

A la llegada de meta, un gran alivio y una gran ilusión me invadió, lo logré, llegué a meta, otros 26850mt en el bolsillo.















Os dejo con un video de la llegada a meta. Para mi, muy emocionante.





jueves, 5 de enero de 2017

Vísperas de Reyes

Hoy hemos ido toda la familia a ver las carrozas de los Reyes Magos de Oriente, se lo han pasado en grande recogiendo caramelos, juguetes.

Yo por el contrario, he cogido 4 balones, que a mi parecer, son más grandes que el año pasado, y parecen de mejor calidad.

Día de descanso, para estar en familia. Os deseo a todos un gran día de Reyes, que os traigan a todos todo lo que les habéis pedido.

Esperemos a mi me traigan lo que yo pedí, ¡¡¡¡¡ lo que más deseo en este mundo !!!!!



martes, 3 de enero de 2017

Semana del 26 al 1 de Enero 2017

Esta semana ha sido bastante dura, ya que son días de estar en familia, aunque aproveché el tiempo saliendo entre correr, andar y bicicleta, sin olvidarnos de de los calentamientos y estiramientos.

Son fechas de preparación, ya está a la vuelta de la esquina la carrera de Ecija, 27km de carrera y esta la voy a hacer con carro.

A ver como viene este fin de año, esperemos sea por lo menos igual que el 2016, y que podamos cumplir nuestro reto en Febrero.

Los entrenos, a pesar de las fechas, se realizaron según estaban previstos, debiendo ir al podólogo a que me me modificaran las plantillas, ya que me sigue rozando en la planta del pie.

El fin de año lo pasé junto a mi familia, en casa de mis padres, teniendo excesos de comida, así que ahora me toca esforzarme para seguir con la dieta y poder conseguir estar en 75kg.

El día 1 salí 1h30 haciendo unos 15km, muy buenas sensaciones, a un ritmo bueno.



FELIZ AÑO NUEVO A TODOS