Vamos a correr un poco y luego, estiramientos
Día 45.- Martes 4 de Octubre
2 horitas de Bici de carretera
Día 46.- Miércoles 5 de Octubre
Abdominales en casa, ya no nos salen agujetas. Podemos !!!!!!
Día 47.- Jueves 6 de Octubre
1h y 20 min de caminata y trote por el campo, cambiando los ritmos, posteriormente los correspondientes estiramientos.
Día 48.- Vienes 7 de Octubre
Nuevamente caminata y marcha con un ritmo cómodo
Día 49.- Sábado 8 de Octubre
Hoy día de descanso. Mañana carrera.
Día 50.- Domingo 9 de Octubre
Carrera Popular Miraflores. Acompañado por mi compañero de viaje, el incansable David.
Mis niños van con carros con la Asociación Carros de Fuego.
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